[Werbung] „Schla-a-a-f… Ich brauche mehr Schla-a-a-f… Nur ganz kurz. Ich mache nur ganz kurz die Augen zu…“ Als Mamas von Babys und Kleinkindern sehnen wir uns nach Schlaf… [clickandtweet handle=“mamizeug“ hashtag=“momlife“ related=“emma_matratze“ layout=““ position=““]Wir träumen vom Träumen.[/clickandtweet] Doch was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass wir nicht alle unsere Möglichkeiten nutzen, um besser zu schlafen? […]
Starke Erschöpfung und Burnout als Mama – wer ist schuld?
Müde. Müde und erschöpft. Eigentlich ist es mehr ein andauernder Erschöpfungszustand… Irgendwie scheinst du nicht mehr zu leben, sondern nur noch zu funktionieren… Ein lähmendes Gefühl von Müdigkeit, irgendwie in der Schwebe… Definitiv ohne Boden unter den Füßen… Als würde man sich langsam auflösen… Plötzlich findest du dich an einem Punkt wieder und dem Gedanken: „So habe ich […]
29 Denkanstöße, um den seelischen Ballast endlich abzuwerfen und durchzustarten
Neues Jahr. Neue Vorsätze und Ziele. Doch was ist mit all den Altlasten? Was ist mit dem emotionalen Gerümpel, den wir mit uns schleppen? Stelle dir eine Schwimmerin bei den Olympischen Spielen vor. Sie trainierte hart und hat gute Aussichten auf eine Medaille. Am Tag des Wettkampfs hängt sie sich plötzlich Gewichte an die Beine, […]
Stillzeit: Die Dos & Don’ts
[Anzeige | Affiliate Links] Allein der Ausdruck „auf Ernährung achten“ lässt mich mit den Augen rollen… Vielleicht liegt es an den Assoziationen aus meiner Teenagerzeit, in der ich ziemlich üppig gebaut war. Denn ich schlemme gern und trinke gerne vieeeeeeeeeeeeeeeel Kaffee. Ich liebe Sushi, Mett und Salate mit Mozzarella, sonst ist der Salat mir zu „nackig“. […]
Mein Kind, ich liebe dich…
Viele Alle Mütter kennen das. Du hast einen Plan. Es scheint alles gut zu laufen, doch dann … {hier den aktuellen Grund einsetzen}. Entweder ist man dann gezwungen alles abzusagen oder beginnt mühsam umzuplanen… Das bedeutet alles umzuschmeißen, sich zu beeilen, die Kinder abzuhetzen oder sich selbst = STRESS. Diese Woche habe ich festgestellt, wie […]