[Werbung] “Was sind das eigentlich für rote Pünktchen bei dem Kleinen auf’m Bauch?” Vor allem beim ersten Kind macht man sich als Mama Sorgen. Ist das eine allergische Reaktion? Wodurch wurde sie ausgelöst? Soll ich zum Kinderarzt oder erst mal abwarten? Schritt für Schritt gewöhnen wir unsere Babys an die ‘feste’ Nahrung. Zum Teil, damit man […]
Mit diesen 6 einfachen Tricks schaffst du die perfekte Atmosphäre für einen gesunden Schlaf
[Werbung] “Schla-a-a-f… Ich brauche mehr Schla-a-a-f… Nur ganz kurz. Ich mache nur ganz kurz die Augen zu…” Als Mamas von Babys und Kleinkindern sehnen wir uns nach Schlaf… [clickandtweet handle=”mamizeug” hashtag=”momlife” related=”emma_matratze” layout=”” position=””]Wir träumen vom Träumen.[/clickandtweet] Doch was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass wir nicht alle unsere Möglichkeiten nutzen, um besser zu schlafen? […]
Starke Erschöpfung und Burnout als Mama – wer ist schuld?
Müde. Müde und erschöpft. Eigentlich ist es mehr ein andauernder Erschöpfungszustand… Irgendwie scheinst du nicht mehr zu leben, sondern nur noch zu funktionieren… Ein lähmendes Gefühl von Müdigkeit, irgendwie in der Schwebe… Definitiv ohne Boden unter den Füßen… Als würde man sich langsam auflösen… Plötzlich findest du dich an einem Punkt wieder und dem Gedanken: “So habe ich […]
29 Denkanstöße, um den seelischen Ballast endlich abzuwerfen und durchzustarten
Neues Jahr. Neue Vorsätze und Ziele. Doch was ist mit all den Altlasten? Was ist mit dem emotionalen Gerümpel, den wir mit uns schleppen? Stelle dir eine Schwimmerin bei den Olympischen Spielen vor. Sie trainierte hart und hat gute Aussichten auf eine Medaille. Am Tag des Wettkampfs hängt sie sich plötzlich Gewichte an die Beine, […]
Stillzeit: Die Dos & Don’ts
[Werbung] Schon allein der Ausdruck “auf Ernährung achten” lässt mich mit den Augen rollen… Vielleicht liegt es an den Assoziationen aus meiner Teenagerzeit, in der ich ziemlich üppig gebaut war… Ich schlemme gern, ich trinke gerne vieeeeeeeeeeeeeeeel Kaffee… Ich liebe Sushi, Mett und Salate mit Feta-Käse, sonst ist der Salat mir zu “nackig”… Bei Filmabenden futtere […]