Aufgewacht. Habe ich überhaupt geschlafen? Ist es schon wieder morgens? Die Tage laufen in einer Dauerschleife ab – wie in dem Film “Und Täglich Grüßt das Murmeltier“. Du kannst keinen klaren Gedanken fassen. Müde, erschöpft und niedergeschlagen. Eigentlich möchtest du gar nicht aus dem Bett aufstehen. Denn es fühlt sich an, als wären massive Betonklötze an […]
Starke Erschöpfung und Burnout als Mama – wer ist schuld?
Müde. Müde und erschöpft. Eigentlich ist es mehr ein andauernder Erschöpfungszustand… Irgendwie scheinst du nicht mehr zu leben, sondern nur noch zu funktionieren… Ein lähmendes Gefühl von Müdigkeit, irgendwie in der Schwebe… Definitiv ohne Boden unter den Füßen… Als würde man sich langsam auflösen… Plötzlich findest du dich an einem Punkt wieder und dem Gedanken: “So habe ich […]
29 Denkanstöße, um den seelischen Ballast endlich abzuwerfen und durchzustarten
Neues Jahr. Neue Vorsätze und Ziele. Doch was ist mit all den Altlasten? Was ist mit dem emotionalen Gerümpel, den wir mit uns schleppen? Stelle dir eine Schwimmerin bei den Olympischen Spielen vor. Sie trainierte hart und hat gute Aussichten auf eine Medaille. Am Tag des Wettkampfs hängt sie sich plötzlich Gewichte an die Beine, […]